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每周菜谱

第3周学生菜谱(2020.9.14-9.18)

来源:本站原创 发布时间:2020-09-10 浏览次数: 【字体:

建功中学第3周学生营养菜谱

供应

日期

类别

菜单菜价菜量

菜单菜价菜量

菜单菜价菜量

汤、水果

9

14

中餐

排骨海带结

肉末苋菜

红烧萝卜丝

干菜头汤


排骨80克,海带20克,胡萝卜10克

苋菜100克,猪肉5克,

萝卜100克

9

15

中餐

笋干鸭煲

绍三鲜

麻婆豆腐

芥辣头汤


鸭80克,笋干10克,香菇5克,胡萝卜10克

鹌鹑蛋20克,小番茄20克,肉皮10克,娃娃菜50克

豆腐100克

9

16

中餐

盐水虾

茭白小炒

包菜木耳

青菜豆腐汤


对虾100克

茭白70克,香干20克,猪肉10克,红椒5克

包心菜90克,黑木耳10克,胡萝卜5克

9

17

中餐

糖醋里脊

番茄炒蛋

蒲子虾皮

干菜南瓜丝


猪里脊100克

番茄40克,鸡蛋60克

蒲子90克,虾皮10克

9

18

中餐

香酥鸡根

鱼香肉丝

三色豆芽

萝卜骨头汤


鸡根100克

茭白60克,猪肉10克,青椒5克,黑木耳5克

豆芽80克,榨菜20克,胡萝卜5克

餐费:9元

食堂负责人:王荣泉        食堂管理人:钱文浒        营养师:姚颖           菜单审核:萧华琴


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